Довести девушку до оргазма: как правильно доставить удовольствие любимой женщине

Как довести девушку до оргазма

Статья предназначена для аудитории 18+

Женщинам часто сложнее достигнуть пика удовольствия. В нашей статье мы собрали интересные факты о женском наслаждении, а также советы сексолога Аликс Фокс о том, как довести девушку до оргазма.

Что мы знаем о женском оргазме?

Оргазм — это физический рефлекс. Он возникает, когда мышцы напрягаются во время сексуального возбуждения, а затем расслабляются с помощью серии ритмичных сокращений. При этом возникает мощное чувство физического удовольствия и ощущение высвобождения.

По данным исследований 95% гетеросексуальных мужчин говорят, что обычно всегда испытывают оргазм во время секса. Количество женщин, которые также достигают кульминации во время близости, меньше — только 65%. Давайте разберемся, почему так происходит и что может повилять на оргазм девушки.

Как женщины достигают оргазма?

Исследователи предполагают, что сексуальная реакция развивается поэтапно. Есть разные теории на этот счет, но большинство из них включают 4 стадии:

Возбуждение. К половым органам приливает кровь, повышается чувствительность, выделяется естественная смазка. Также растет частота дыхания, ритм сердечных сокращений и артериальное давление.
Плато. Приток крови к нижней части влагалища усиливается. По мере приближения оргазма мышцы могут подергиваться или сокращаться.
Оргазм — кульминация процесса. Влагалище ритмично спазмирует. Интенсивность и характер ощущений зависит от множества факторов. Например, от степени возбуждения, способа стимуляции и особенностей организма в целом.
Завершение или разрядка. Возбуждение постепенно спадает. Зато появляется ощущение удовлетворения, расслабленности и приятной усталости.

Обычно завершающий этап следует за оргазмом. Но иногда эта фаза наступает без кульминации, просто на фоне сильного возбуждения.

Кроме того, в отличие от мужчин, многие женщины почти сразу после разрядки могут реагировать на дополнительную стимуляцию и испытать еще один оргазм.

Что влияет на женский оргазм?

Есть много факторов, которые могут повлиять на сексуальное наслаждение женщины. Среди них — физическое и эмоциональное состояние, гормональный фон, отношения с партнером, предварительные ласки и способ стимуляции. К примеру, многие считают, что женщины должны испытывать оргазм от проникающего секса. На самом деле большинство девушек достигает кульминации только при стимуляции клитора.

Некоторые исследования показывают, что женщины с большей вероятностью испытывали оргазм, если:

получили больше оральных ласк, поцелуев и стимуляции руками;
секс длился дольше;
были удовлетворены отношениями с партнером;
их спрашивали, чего они хотят в постели.

Также играют роль комфортные условия во время близости, возбуждающие переписки или разговоры с партнером, сексуальное нижнее белье. Важно пробовать новые позы или способы стимуляции, разыгрывать фантазии и выражать любовь во время секса.

Почему оргазм важен для обоих партнеров?

Во время оргазма выделяется гормон окситоцин и другие химические вещества, которые могут улучшить самочувствие, вызвать ощущение удовольствия и расслабления. Также окситоцин и телесный контакт помогает установить эмоциональную связь с партнером.

Кроме того, для многих мужчин важно осознание того, что партнерша проводит чудесные моменты вместе с ним в одной постели. Зрелище и чувство женского оргазма может быть невероятно интимным, очень эротичным и глубоко объединяющим опытом. А понимание того, что именно вы дарите ей эти сказочные эмоции, существенно повышает мужскую самооценку.

Как довести девушку до оргазма: 9 советов Аликс Фокс

Аликс Фокс — лауреат множества премий в области журналистики, телевещания и полового просвещения. Она считает, что о сексе нужно говорить открыто и честно. И что у каждого должен быть доступ к достоверной информации для более свободной, здоровой и счастливой половой жизни.

Вот несколько советов от Аликс Фокс, которые могут помочь мужчинам доставить женщине удовольствие.

Позаботьтесь о безопасности и комфорте

Часто способность достичь оргазма зависит не только от физического, но и от эмоционального состояния девушки. Если она будет нервничать, спешить или чувствовать себя объектом оценок во время секса, то вряд ли сможет получить много удовольствия.

Поэтому старайтесь создать и поддерживать атмосферу защищенности и спокойствия. Это поможет женщине расслабиться, быть сексуальной и свободной.

Планируя романтический вечер:

уберите в спальне, так как беспорядок отвлекает некоторых людей;
поддерживайте дома комфортную температуру, если хотите, чтобы у партнерши мурашки появились не от холода, а от наслаждения;
возьмите несколько подушек, которые вы сможете подложить ей под ноги, чтобы обеспечить лучший доступ к точке G в положении лежа.

Лайфхак: шелковые или меховые наволочки на подушках могут добавить элемент сексуального прикосновения.

Примите душ вместе

Общий душ — это хороший вариант прелюдии. Он помогает расслабиться и дарит ощущение чистоты и свежести перед близостью. А также может придать девушке больше уверенности во время оральных ласк.

В вагинальных выделениях здоровой женщины нет абсолютно ничего грязного, позорного или некрасивого. Но теплая вода смывает любые комплексы на этот счет. И кроме того, после душа ваша любимая не будет волноваться, что пахнет потом после долгого дня.

Не забывайте о поцелуях

Не спешите переходить в зону ниже пояса. Сначала поцелуйте ее, долго и страстно.

Поцелуи снижают тревогу и уменьшают уровень кортизола — гормона стресса. Также они повышают количество серотонина — «агента удовольствия». Все это поможет вашей подруге настроиться на новые ласки.

Делайте комплементы ее телу

К сожалению, многие женщины во время секса переживают о своем внешнем виде и боятся, что их интимные части тела выглядят некрасиво. Поэтому, когда вы перейдете к оральным ласкам или просто более близкому контакту — не стесняйтесь делать ей комплименты.

Можете попробовать что-то вроде: «О, твое тело такое роскошное». Давайте девушке понять, что вам очень нравится увиденное, и ей будет проще расслабиться и не стесняться своей наготы.

Помните, что женщины любят ушами

Чаще говорите партнерше приятное. Скажите, что она великолепно пахнет или что ее аромат сводит вас с ума. Ведь запах и вкус естественных женских выделений — частый источник комплексов и тревоги во время секса.

Якщо дівчина досі хвилюється через свої природні рідини, запропонуйте їй спробувати ароматизований лубрикант. Наприклад, інтимний гель-змазку Durex® Play Sweet Strawberry із солодким смаком та ароматом полуниці. Можливо, це допоможе їй розслабитись.

Обещайте не оргазм, а наслаждение

Обещания возбудить девушку до сквирта или довести до незабываємого оргазма могут оказывать давление на вашу партнершу. Ей будет казаться, что если она не сможет достичь кульминации, то разочарует вас или оскорбит.

Вместо этого скажите нечто вроде: «Я хочу, чтобы тебе было максимально хорошо. Поэтому расскажи, что тебе нравится и что ты любишь больше всего». Пусть женщина говорит вам о своем настроении, вкусах и желаниях. Все это поможет найти правильный подход и доставить больше удовольствия.

Задавайте правильные вопросы

Замените вопрос «Тебе так хорошо?» на более конструктивный вариант. Ведь вашей подруге вряд ли будет удобно ответить «нет».

Вместо этого попробуйте задавать вопросы, на которые невозможно ответить коротким «да» или «нет». Вот несколько примеров:

«Сильнее или мягче?»
«Быстрее или медленнее?»
«Попробуем другую позу, или останемся здесь?»

Так ваша партнерша сможет говорить то, что она действительно хочет, не боясь вас обидеть.

И в целом, если женщина просит вас что-то изменить во время секса, не считайте это критикой. Лучше ответьте: «Хорошо, я собирался сделать Х, но ты говори, как ты себя чувствуешь». Поддерживая обратную связь, вы скорее поймете, что помогает ей дойти до оргазма.

Используйте музыку для отсчета времени

Чтобы достичь оргазма, многим женщинам нужно 20 минут или больше.* Поэтому не спешите заканчивать ласки. А чтобы ориентироваться во времени, не глядя на часы, используйте свой плейлист.

Включите приятную музыку и скажите своей партнерше: «Я буду ласкать тебя, пока будут играть следующие шесть композиций». Это как раз около 20 минут. Музыка и понимание, что наслаждение не оборвется внезапно, поможет ей расслабиться и получать удовольствие.

Обратите внимание на товары для взрослых

Відкрийте для себе можливості нових лубрикантів та презервативів. Наприклад, презервативи латексні з силіконовим змазкою DUREX® Intense Orgasmic (рельєфні презервативи, зі стимулюючим гелем- змазкою). Завдяки спеціальній текстурі вони можуть посилити стимуляцію. А лубрикант дарує комбінований ефект холоду, тепла та поколювання.

Конечно, чтобы довести девушку до оргазма, часто нужно больше, чем хороший презерватив. Но подобные новинки в сочетании с перечисленным выше могут подарить вашей партнерше сказочные ощущения.

Итак, женщине бывает непросто испытать оргазм. Но забота партнера и его искреннее желание доставить ей удовольствие, а также техники и позиции, которые ей нравятся, дают больше шансов на достижение кульминации.

Надеемся, что наша статья и советы Аликс Фокс помогут вам найти свой уникальный способ, как довести девушку до оргазма. Ведь по-настоящему хороший секс должен приносить наслаждение обоим.

Эта статья предназначена только для общей информации и не является заменой консультации специалиста. По всем вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со специалистами.

Источники

Masters, William H.; Johnson, Virginia E.; Reproductive Biology Research Foundation (U.S.) (1966). Human Sexual Response. Little, Brown.
David A Frederick, H Kate St John, Justin R Garcia, Elisabeth A Lloyd. Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample.
Zawn Villines. Female orgasms: What you need to know. Medically reviewed by Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST.
Allison Conn, Kelly R. Hodges. Overview of Female Sexual Function and Dysfunction.